Il Pilates è una disciplina che unisce movimento, respirazione e concentrazione, con l’obiettivo di migliorare forza, flessibilità, equilibrio e controllo del corpo.
È adatto a tutti, a ogni età e livello di allenamento, ed è particolarmente consigliato in caso di:
• Dolori posturali o lombalgie ricorrenti
• Recupero post-infortunio o post-operatorio
• Sedentarietà prolungata
• Gravidanza e post-parto
• Stress e tensioni muscolari
Pilates Matwork
Lezioni a corpo libero su tappetino, con l’uso di piccoli attrezzi per potenziare il lavoro sul controllo, la respirazione e la consapevolezza corporea. Ideale per chi desidera migliorare la postura, l’equilibrio e la tonicità muscolare.
Pilates con Springboard
Il nuovo attrezzo a parete che combina molle e resistenza per un allenamento ancora più profondo e sicuro. Perfetto per aumentare la forza muscolare, lavorare sulla stabilità e coinvolgere anche i gruppi muscolari più profondi.
➔ Due palestre dedicate per piccoli gruppi o sessioni individuali
➔ Insegnanti certificati con esperienza
➔ Percorsi integrati con fisioterapisti e osteopati
➔ Orari flessibili e ambienti accoglienti per allenarsi in totale sicurezza
