Una disciplina, una scienza, uno stile di vita. Un pacchetto chiavi in mano che mette a disposizione tutti gli strumenti per essere parte attiva della nostra vita.
Vinyasa Yoga Anukalana Inspired
Lo stile Anukalana Yoga unisce la tradizione tantrica a discipline come danza e arti marziali, dando vita a una pratica fluida, armoniosa e rispettosa del corpo.
Movimenti morbidi e naturali accompagnano le articolazioni senza sollecitarle, favorendo un’esperienza meditativa che integra corpo, mente e spirito.
Yin Yoga
Lo Yin Yoga è una pratica lenta e profonda che agisce su legamenti, articolazioni e tessuti connettivi.
Le posizioni statiche favoriscono il rilascio delle tensioni fisiche, mentali ed emotive, liberando l’energia nei meridiani.
Yoga gravidanza
Attraverso respiro, postura, rilascio delle tensioni e ascolto del corpo, imparerai ad accogliere i cambiamenti fisici ed emotivi della gravidanza.
Yoga post parto
Lo yoga post-parto ti aiuta a recuperare in modo graduale e delicato, rafforzando addome e pavimento pelvico e alleviando dolori muscolari.
Con respiro e meditazione ritrovi equilibrio emotivo, riduci ansia e contrasti il baby blues.
Yoga adolescenti
Lo yoga in adolescenza aiuta a gestire ansia, insicurezze ed emozioni intense.
Favorisce calma, concentrazione, fiducia in sé, migliorando postura, forza e flessibilità.
Meditazione
La meditazione è una pratica per connetterci con la nostra essenza che è pura libertà e pura felicità.
➔ Insegnante certificata con esperienza in pratiche yoga tradizionali e contemporanee
➔ Spazi intimi e accoglienti per piccoli gruppi o lezioni individuali
➔ Integrazione tra pratica fisica, respirazione, meditazione e lavoro energetico
